前回のブログに載せました

「ホット梅干しダイエット」は、

1ヶ月ほど続けてみましたが、

効果を得ることができませんでした。

 

その後も幾つかのダイエットを試みて、

現在は「レーズンの酢漬けダイエット」を実行中です。

方法は至って簡単で、

酢に漬けたレーズンを、おやつ代わりに食べるだけです。

 

「レーズンの酢漬け」の作り方を説明します。

1. りんご酢50mlとハチミツ大さじ2を混ぜ合わせます。
2. 蓋つきの容器に1の酢とレーズンを入れまた混ぜます。
3. りんご酢がレーズンに染み込んだら出来上がりです。
4. （その後は冷蔵庫で保管してください。）

 

このレーズンに期待できる効果として

ダイエット以外に

①腸内環境・便秘の改善

②血糖値の上昇を抑える

③血圧を下げる

④目の老化予防

等々

 

興味のある方は、ぜひお試しください。

 

（かずみん）